Zorientovať sa v odsávaní môže zo začiatku každú mamu trochu potrápiť. Pripravili sme preto pre vás niekoľko tipov na úspešné odsávanie:

1) Jednou z najdôležitejších vecí, ktorú si pri odsávaní môžete zabezpečiť, je dostatočný prísun tekutín. Pohár alebo fľašu s vodou by ste pri odsávaní mali mať vždy po ruke.

2) Sú určité psychologické faktory, ktoré pomáhajú pri spustení mlieka, ako napríklad obrázok vášho bábätka, oblečenie vášho bábätka (ktoré vonia krásne bábätkovsky), jeho deka alebo jeho hlas.

3) Existujú aj produkty, ktoré prispievajú k lepšiemu odsávaniu, napríklad Lansinoh Therapearl 3v1 teplý a studený obklad na prsia. Therapearl 3v1 jednoducho zohrejete na 15 sekúnd mikrovlnke a pripnete okolo košíka vašej odsávačky, pomôže to inciovať spustenie mlieka. Je dokázané, že teplo všeobecne pomáha uvoľniť mlieko z mliekovodov.

4) Nebuďte prekvapená, ak vám mlieko z prsníka hneď netečie. Každé bábätko na začiatku dojčenia saje bradavku “naprázdno”, čím stimuluje spustenie mlieka a až následne začne mlieko tiecť. Podľa výskumov táto úvodná fáza stimulácie bradavky trvá v priemere 1,5 minúty.

5) Odsávajte hneď ráno po zobudení, pretože vtedy máte najväčšiu zásobu mlieka.

6) Ak sú vaše bradavky po odsávaní bolestivé, použitie Lansinoh HPA Lanolín, ktorý ich upokojí. Dbajte tiež na to, aby bola vaša bradavka v strede lieviku, vyhnete sa tým poraneniam a bolestiam bradavky.

7) Odsávajte dovtedy, kým sa tok mlieka nespomalí a potom prejdite na druhý prsník.

A samozrejme, nezabudnite pritom relaxovať!